Modalidad presencial
Presencial
Vive la experiencia completa en el estudio, rodeada de tu comunidad de práctica.
McAllen, TX
Temario · 12 módulos
Un recorrido completo, de la técnica a la filosofía, para que enseñes con base sólida.
- 01Historia del yoga, definición del yoga y sus 8 ramas, sistema esquelético y muscular, respiración consciente, posturas de pie, saludos al sol A y B.
- 02Koshas, Pranas y Gunas, sistema respiratorio y circulatorio, Nadhi Sodhana y posturas de extensión de columna.
- 03Sistema de Ashtanga Yoga primera serie, bandhas, dristhi y vinyasa.
- 04Sánscrito: la morada de los Dioses, una introducción a la India antigua, pronunciación adecuada de los mantras más conocidos.
- 05Cuerpo sutil (chakras y nadhis), kriyas y posturas de cadera.
- 06Alimentación consciente, las diferentes corrientes alimenticias, Ayurveda, posturas invertidas y balanceo de brazos.
- 07Yoga terapéutico y yoga en el embarazo, sistema nervioso y sistema digestivo.
- 08Técnicas de meditación y posturas para meditar.
- 09Estados de conciencia, Yoga Sutras de Patanjali y el arte de secuenciar.
- 10El arte de enseñar y posturas de abdomen.
- 11Saludo a la Luna y yoga para todos.
- 12Karma Yoga y graduación.
Impartido por
Almendra García
Lic. en Mercadotecnia (ITESM) y Maestría en Educación (Universidad de Buffalo, NY). Su camino en el yoga la ha llevado por el Ashtanga, Restaurativo y Kundalini, y por la alimentación consciente como Health Coach. Fundadora de Sthira Yoga Shala (15 años de experiencia) en Tampico y directora de yogaonlinesthira.com. Imparte formaciones de Hatha Yoga Flow de 200 y 300 horas.
Sol Sánchez
Lic. en Ciencias de la Comunicación (Universidad Autónoma de Coahuila), con estudios en danza clásica y certificación como instructora de Pilates. Maestra de Hatha Yoga Flow desde 2015 bajo la dirección de Almendra García, certificada también en Vinyasa Soul Parinama, Ball Yoga y mitología del yoga. Dirige Bija Yoga Studio en Matamoros, Tamaulipas. “El yoga es un camino infinito de crecimiento y transformación.”
Yogendra Sharma
Maestría en Estudios Hispánicos (Universidad de Delhi) y Doctorado en Literatura española (UNAM). Profesor de Hindi y Sánscrito en el Gurudev Tagore Indian Culture Center (Embajada de la India) y El Colegio de México por más de una década. Conferencista en festivales culturales internacionales y autor de varias publicaciones sobre la India.
Lo que dicen nuestras alumnas
Lo que dicen nuestras alumnas
Generación tras generación, nuestras egresadas transforman su práctica y encuentran una comunidad. Esto es lo que cuentan.
RegístrateLlegué buscando profundizar mi práctica personal y terminé encontrando una nueva forma de vivir. Almendra y Sol acompañan cada paso con una calidez que se siente en cada clase.
Mariana Elizondo, generación 2025
Inversión · Modalidad presencial
Un año para profundizar en tu práctica, transformar tu manera de vivir el yoga y prepararte para compartirlo con otros.
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Una formación que va mucho más allá de aprender a impartir una clase: práctica, estudio, filosofía, herramientas de enseñanza y transformación personal.
*Los descuentos no son acumulables.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa en yoga?
No, no se requiere experiencia previa. La edad sugerida para inscribirte es a partir de los 18 años.
¿Qué incluye la certificación?
Sesiones de práctica física y meditación, análisis profundo de posturas (asanas), estudio del cuerpo físico y sutil, y fundamentos de sánscrito y filosofía del yoga. Al terminar obtienes tu certificación RYT-200 avalada por Yoga Alliance.
¿Cuándo inicia la próxima generación?
El primer módulo comienza del 13 al 15 de noviembre de 2026.
¿Puedo tomar la formación en línea desde otro país?
Sí, puedes tomarla desde donde estés. Solo es necesario conectarte en el horario en vivo de las clases.